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한때 인이미가 됐던 어떤 얘긴가요? 평소 직장에서 너무 많은 스트레스를 받고, 체력을 소진하고 있기 때문에 자신감 없는 시각이 생겼을 때 아무것도 하고 싶지 않은 상태임을 재치있게 표현한 예기. 누구나 공감할 수 있는 부분입니다.상당수의 직장인들이 번아웃 증후군에 시달리고 있다고 합니다. 번아웃(Burnout)은 "에너지를 소진한다"는 뜻. 특히 자기 자신인 직장인들의 경우, 항상 초전에 몰두하다 보면 신체적, 정신적 피로감이 극에 달하며, 결국 타버린 연료처럼 끝낼 기력을 잃고 슬럼프에 빠지는 경우가 많이 보입니다.번아웃증후군이 발생하면 피로증상과 함께 기억력과 면역력이 저하되어 의욕이 저하되고 성취감이 느껴지지 않으며 외로움을 느낀다는 것이 잘 알려져 있습니다. 이처럼 심각한 무기력증과 불면증, 우울증 등을 동반하기도 합니다. 번아웃 증후군이 자기타자재의 귀추를 보면 바쁜 직장생활로 인해 피로감이 극에 달하지만 선택의 여지가 없기 때문에 어떻게든 의지로 버텨온 경우가 많습니다. 긴장의 끈이 풀리는 순간 쌓인 피로감이 봇물 터지듯 밀려오는 것입니다. 시험 준비 등으로 긴장하고 있을 때는 모르고, 시험이 끝나고 나 같으면 갑자기 너무 피곤해서 감기에 걸려 여기저기 아픈 곳이 있을 것처럼 예기하고 있다. 이때 육체적 피로뿐만 아니라 정신적 피로감도 느껴지기 때문에 무기력감, 우울감 등의 소견적인 변화까지 느낄 수 있습니다.무기력하고 피곤한 모습은 약의 간은 어색하고 생소할 수 있지만 가능하면 피로를 푼다는 마음으로 수면시간에도 주의를 기울이고 퇴근 후에는 약간과는 다른 취미생활을 즐기면서 재충전의 시각을 해보면 좋겠어요. 1쥬쵸쯔에 한두번이라도 업무와 관련 없는 활동을 통해서 심리적 공백 이쟈싱 불안을 해소하고 보았습니다.평소 작은 초심에도 스트레스를 받아 심장이 두근거리고 당황하는 분은 계피를 끓여 차처럼 자주 마시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.